スムージーのおすすめはダイエットに効果的!栄養が摂れておいしい!

体重20㎏の減量に成功しました!というような過大広告のような変化はありませんが、私が実践しているお手軽ダイエットの方法をお伝えしたいと思います。

私はこのやりかたで体重がまったく増えず、体型維持ができています。

ポイントは1つでけ。「必要な栄養を摂りながら、カロリーを減らす」ことです。

そのために摂っているのがスムージーです。
様々な商品が販売されています。

各種スムージー

スムージーにはいろいろな種類があります。こちらで見比べてみてください。
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スムージーは商品によって味や栄養素が異なり、好みが分かれますから、No1はこれだ!とはなかなか断言できませんが、私が最近購入しているのが[ミネラル酵素スムージー]です。

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[ミネラル酵素スムージー]のオススメの理由とは?

おいしい

一言で言えば飲みやすくて美味しいということです。
いくら体にいいと言っても、味がおいしくなければ長く続けられません。

必要な栄養素を補える

現代では生活が不規則で、野菜や果物を摂取する量が減っていますから、必要な栄養素が不足しがちです。

スムージーには12種類のビタミン、6種類のミネラルなど普通の食事からは摂ることが難しい栄養素が含まれています。

1杯だけで満腹感が得られる

食物繊維が豊富でとろみがあるので、飲むというより食べたあとのような感覚で満腹感が得られます。そのために食事の量を自然に減らすことができます。

[ミネラル酵素スムージー]の実際の口コミ・評判は?

30,000件以上のレビューが寄せられていて、評価4.28ポイントの評価です。

[ミネラル酵素スムージー]の購入者の口コミをご紹介しましょう。

・リピです。味もコスパもとても良く大満足です!
10㎏痩せました。おいしいので無理なくというより、楽しみながら、ダイエットできるのがいいです。いい商品ですけど、ひとつだけどうしても毎回気になるのが、残り少なくなると、スプーンで粉がすくいにくくなることです。最後はテーブルに紙を敷いて袋をさかさまにして粉をバーってあけています(笑)

・味が美味しいから続けられるし色々な味があるから交互に飲んでいて飽きません。私は毎朝牛乳に混ぜて飲んでるのですが、このおかげで体重がかなり減りました。簡単ダイエットバンザイ!

・レビューを見ているとほとんど女性のようですが、私は男です。飲み始めて4ヶ月目です。夜にどうしてもガッツリ食べてしまうので、夜の1食分を置き換えダイエットとしてスムージーを飲んでいます。

最初は夜中に腹が減って苦労しましたが、ダイエットのためだ!と継続していたら慣れました。逆にぐっすり寝られるし、朝も調子がしいいです。体重80㎏が70㎏まで減量成功です。これからも続けたいと思います。

・スムージーが体にいいと聞いて、自分で作ったのですが面倒だし、不味いので一回で挫折しました。

レビューの評価で高評価のこちらのスムージーを購入しましたが、いろんな味があり、一番人気のマンゴーを飲みましたが、まあまあ美味しかったです。すみません辛口の評価ですが、私にはすごい美味しく感じなかったので正直に書きました・・・・

でも牛乳に混ぜるだけなので、簡単で飲みやすく気に入りました。体長は非常にいいです。体が軽くなってきましたし、寝起きも良くなりました。続けていきたいです。他の味も試してみたいと思います。

・何度かリピしてます。簡単で美味しいので続けられます。私は朝食代わりに牛乳と混ぜて飲んでます。やっているのはこれだけですが、確実に体重が落ちました。とてもいいです。ただ一つだけ、すくうときに粉が舞うので、これだけ何とかならないかなあといつも思っています。

[ミネラル酵素スムージー]
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さいごに

私は朝食と夕食にスムージーを摂っています。朝食はスムージーだけです。朝が苦手なので、起床して出勤する直前にスムージーを飲んでそのまま慌てて出かけるというパターンです(笑)

夕食には最初にスムージーを飲みます。

夕食を食べる前に飲むのです。そうすると若干の満腹感があり、ご飯は一膳だけで済むのです。私は案外たくさん食べる方なので、食事だけだとお代わりをしてしまうからです。

つまり食事の量をスムージーでコントロールすることでダイエットに繋がっているのです。意識してやっているのは本当にこれでけですね。

おいしいから楽しみながら体型が維持できているのだと思います。オススメです。

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